Beckenboden Check-up

Der Beckenboden ist ein zentrales Muskel- und Bindegewebssystem im weiblichen Körper – und dennoch wird ihm häufig erst Aufmerksamkeit geschenkt, wenn Beschwerden auftreten. Dabei beeinflusst er Kontinenz, Haltung, Atmung, Bauch- und Rückengesundheit sowie die Sexualfunktion maßgeblich.

Ein gezielter Check-up schafft Klarheit über seinen funktionellen Zustand – bevor Probleme chronisch werden oder sich verstärken.

Warum ein Beckenboden-Check sinnvoll ist

Viele Funktionsstörungen bleiben lange unbemerkt oder werden als „normal“ hingenommen.

Typische Hinweise auf eine Beckenbodendysfunktion können sein:

Harnverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport
Druck- oder Fremdkörpergefühl im Becken
Senkungsbeschwerden
Schmerzen im Unterbauch, Becken oder unteren Rücken
Unsicherheit nach Schwangerschaft oder Geburt
Beschwerden in den Wechseljahren
Zweifel, ob Beckenbodenübungen korrekt ausgeführt werden

Auch ohne akute Beschwerden ist ein Check-up sinnvoll – besonders nach Geburten, Operationen, bei sportlicher Belastung oder zur präventiven Gesundheitsvorsorge.

Interne Palpation (vaginale Untersuchung)

Durch eine sanfte manuelle Untersuchung beurteile ich:

Muskelkraft
Entspannungsfähigkeit
Spannungszustand (zu schwach vs. überaktiv)
Koordination und Ansteuerungsfähigkeit
Gewebequalität, Narben und mögliche Schmerzpunkte

Diese Methode liefert direkte Information darüber, wie Ihr Beckenboden tatsächlich arbeitet.

Ultraschall-Beurteilung

Mit funktionellem Ultraschall wird sichtbar:

Bewegung des Beckenbodens bei Anspannung und Entspannung
Zusammenspiel mit Bauchmuskulatur und Atmung
eventuelle Senkungstendenzen

Der große Vorteil: Sie sehen live, was in Ihrem Körper passiert. Das verbessert das Körpergefühl und unterstützt den Trainingserfolg deutlich.

Ihr individueller Trainingsplan

Auf Basis der Untersuchung erarbeiten wir gemeinsam ein Programm, das exakt zu Ihrem Körper und Ihren Bedürfnissen passt:

gezieltes Kraft- oder Entspannungstraining
Koordinationsübungen
Atem- und Haltungsintegration
alltagsrelevante Strategien (z. B. Heben, Sport, Belastung)
Anleitung für eigenständiges Training zu Hause

Kein Standardprogramm – sondern maßgeschneiderte Therapie auf Grundlage eines funktionellen Befunds.

Wichtig zu wissen

Ein Beckenboden ist nicht nur „zu schwach“. Häufig ist er überaktiv, verspannt oder in der Koordination eingeschränkt. In solchen Fällen helfen klassische Kräftigungsübungen allein nicht – manchmal können sie Beschwerden sogar verstärken. Eine fundierte Untersuchung ist daher entscheidend.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Frauen jeden Alters
nach Schwangerschaft und Geburt
bei Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden
bei Schmerzen im Beckenbereich
vor oder nach gynäkologischen Operationen
zur Prävention und Schulung des Körperbewusstseins

Rahmenbedingungen

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 180 €

Da dies eine Präventionsleistung ist, wird sie von der Krankenkasse nicht übernommen. Bei Privatversicherungen erkundigen Sie sich bitte, ob diese die Kosten übernimmt.

Ein gesunder Beckenboden bedeutet Lebensqualität, Sicherheit im Alltag und Vertrauen in den eigenen Körper.
Der Beckenboden Check-up ist der erste Schritt, um zu verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht.